렙틴과그렐린식욕조절전략1 식욕 관련 호르몬 알고 있으신가요? 렙틴과 그렐린 식욕 조절 호르몬: 렙틴과 그렐린의 역할과 다이어트 영향우리 몸의 식욕은 다양한 호르몬에 의해 조절됩니다. 특히 **렙틴(Leptin)**과 **그렐린(Ghrelin)**은 체중 관리와 다이어트에 큰 영향을 미치는 대표적인 식욕 조절 호르몬입니다. 이 두 호르몬의 기능과 효과적인 활용법을 알아보겠습니다.1. 렙틴(Leptin): 식욕 억제 호르몬렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 식욕을 억제하고 에너지 소비를 증가시키는 역할을 합니다. 렙틴 수치가 높아지면 뇌는 "충분히 먹었다"고 인식하여 식욕을 줄이고, 반대로 렙틴이 낮으면 배고픔을 느끼게 됩니다.✔ 렙틴 저항성이란?비만한 사람들의 경우 혈중 렙틴 농도가 높음에도 불구하고 뇌가 이를 제대로 인식하지 못하는 **렙틴 저항성(Leptin Resist.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
