| 1. | 유산균과 따뜻한 물 공복에 |
+0.1전체 -1.1kg |
| 2 | 아침 | 시금치+토마토+올리브유+발사믹 , 밥+t-bone steak |
| 3 | 1시 점심 식사 |
토마토 파스타 (치즈, 베이컨) => 치즈쿠키2 |
| 4 | 커피 아메리카노 | 3잔 마심 |
| 5 | 저녁 | 저녁 간단히 밥과 식사 조금 |
| 6 | ||
| 하루 평가 |
숙면을 취하도록 커피를 점점 줄여나가자. 조금씩 나아지는 듯 하여서 다행이다. 물을 많이마시면 커피를 살짝 줄이는데 효과적인 것을 느낀다. |
'다이어트 시작 (2025년2월22일)' 카테고리의 다른 글
| 3/6) 다이어트 13일째 (2) | 2025.03.10 |
|---|---|
| Chat GPT의 다이어트 3개월 후 몇 kg 예상? (2) | 2025.03.07 |
| 3/4) 다이어트 11일째 (2) | 2025.03.06 |
| 3/3) 다이어트 10일째 (6) | 2025.03.04 |
| (3/2) 다이어트 9일째 (2) | 2025.03.04 |
