Chat GPT의 다이어트 3개월 후 몇 kg 예상?

                                                                         

 

 

 요렇게 질문했습니다.

 

2월 22일에 63kg였고 다이어트 시작날이다. 3끼를 단백질과 야채를 챙겨서 잘 먹고 간식을 줄이는 방향으로 다이어트를 하고 있다. 식사 중간에 간식을 잘 안먹도록 노력하고 있다. 그리고 저녁 식사 이후는 12시간 동안 공복을 유지하여 아침에 식사를 한다. 그래서 오늘은 61.5kg였다. 그러면 6월 1일에는 몇 kg정도가 될까? 무리하게 빼지않고 규칙적으로 먹으면서 빼려고 한다.

 

 

ChatGPT said: 현재 2월 22일에 63kg에서 다이어트를 시작했고, 오늘(약 2주 후) 61.5kg이 되었네요. 즉, 약 1.5kg 감량하셨습니다. 단순히 이 속도를 유지한다고 가정하면, 2주 동안 1.5kg 감량 → 한 달(4주) 동안 약 3kg 감량 6월 1일까지 약 3.5개월 남음 → 3kg × 3.5개월 = 약 10.5kg 감량 예상 즉, 6월 1일에는 약 52.5kg 정도가 될 가능성이 있습니다. 하지만 감량 속도는 점점 줄어들 수 있기 때문에, 현실적으로는 53~55kg 정도가 될 가능성이 높아요. 현재처럼 건강하게 식단을 유지하고 무리하지 않으면, 지속 가능한 감량이 가능할 거예요! 💪😊

 

 

와 너무 기대된다. 물론 이렇게 빠르게 감량하면 좋겠지만 너무 무리하지 않도록 차근차근 해야지.

와웅!!! 오늘도 열심히 해보장